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Paris ; 27 – 30 Novembre 2025
Les séances proposées pendant ce séminaire permettront de mieux comprendre la fonction respiratoire (non pas théoriquement, mais d’un point de vue réellement fonctionnel) et de développer et fluidifier la respiration en tant que moteur de la vie et de l’action.
La respiration profonde n’est pas limitée à la cage thoracique ou aux mouvements du diaphragme. Elle engage le corps dans sa totalité. La respiration saine présente un caractère d’unicité et d’équilibre.
À l’occasion de nombreuses explorations (dilatation narinaire, ouverture et mobilisation différenciée de la cage thoracique, détente et souplesse du diaphragme, des trapèzes et de la paroi du ventre…) chacun découvrira comment retrouver une respiration confortable, calme, simple et plus adaptée à chaque instant, chaque émotion et chaque action de la vie quotidienne.
Nous verrons aussi comment utiliser la respiration pour éveiller cette présence à soi et au monde environnant, cette sensation de soi vivante et régénérante ainsi qu’une vraie qualité d’écoute…
Ce séminaire est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent développer et fluidifier leur respiration, et découvrir une vraie présence à soi et à ce qui nous entoure. Il est aussi conseillé aux Orthophonistes, Kinésithérapeutes, Éducateurs, Comédiens, Chanteurs et Pédagogues de la voix et du langage ainsi qu’aux praticiens de la méthode « Feldenkrais ».
Pour ce stage, Informations et inscriptions auprès de l’Espace du temps Présent
espacedutempspresent@sfr.fr |
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Paris : 7 – 11 Mai 2025
Ces fonctions : Phonation, Articulation, Déglutition, s’actualisent sur un support physique commun : la sphère bucco-laryngée et les différents organes qui la mettent en mouvement et en varient les volumes. Elles sont conditionnées par le degré relatif de liberté, de mobilité et de différenciation de ces éléments.
Quelles sont les mobilités fonctionnelles des organes de la bouche et de la face nécessaires pour le développement d’une Phonation, Articulation, Déglutition et Expression, riche, libre et efficace ?
Peut on faire un parallèle entre le développement de ces mobilités, la façon de les utiliser, et l’engagement de dynamismes qui concernent la personne toute entière, son équilibre, son ouverture vers le monde environnant et la relation aux autres, la respiration, la phonation et les activités sensorielles… ?
Ce séminaire nous permettra de mieux comprendre les relations entre cette sphère bucco-laryngée et la colonne vertébrale, le regard, les appuis, la dynamique de la ceinture scapulaire, la fonction respiratoire, à travers un réel vécu sensori-moteur.
Il s’adresse à toute personne désirant développer sa propre voix, sa diction et son expression et est aussi vivement recommandé aux pédagogues et thérapeutes de la voix et du langage (orthophonistes, professeurs de chant et d’art dramatique, phoniatres, éducateurs d’enfants sourds, enseignants) ainsi qu’au personnel de la petite enfance et aux psychomotriciens
Pour ce stage, Informations et inscriptions auprès de l’Espace du temps Présent
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Paris : 26 février – 2 mars 2025
Le squelette de l’être humain autant que son cerveau sont conçus et organisés pour le mouvement, qu’il s’agisse de la gestion d’un équilibre dynamique, de la réalisation des déplacements et de l’orientation dans l’espace, de l’utilisation des bras et de la main pour prendre, recevoir et agir, de la mobilité du cou pour permettre le déplacement des organes des sens, la fluidité de l’ouverture de la bouche, etc.
Si les os déterminent la solidité du squelette, les articulations, par leur configuration et leur degré de mobilité, en définissent le “potentiel de mouvement” dans les trois plans. Elles permettent aussi une meilleure répartition de l’effort et la démultiplication de la force (comme autant de poulies dans un système mécanique). Des habitudes et traumatismes, ainsi que la tendance à isoler dans leur fonctionnement les différentes parties du squelette, ont réduit la mobilité de ces articulations et par là même ont limité nos mouvements, augmentant souvent l’effort nécessaire pour agir et réduisant d’autant le confort, la fluidité et l’efficacité.
Les différentes séances proposées tout au long de ce stage permettront de développer la mobilité fonctionnelle des différentes articulations de notre corps,
- Des hanches fluides : la hanche, par sa mobilité, permet des mouvements légers et fluides de la jambe ainsi qu’une réelle mobilité différenciée du bassin.
- Des genoux souples et solides : sa mobilité est le résultat d’un équilibre dynamique et fonctionnel entre toutes les articulations de la jambe.
- Des pieds articules : Ses différentes articulations depuis la cheville jusqu’aux orteils lui permettent à chaque instant, une adaptation au sol sur lequel nous nous tenons et marchons.
- Des épaules mobiles : Leur liberté détermine l’aisance et la fluidité des mouvements, tant des bras et des mains que des doigts.
- Des coudes et des poignets souples et solides : la mobilité du coude est le résultat d’un équilibre dynamique et fonctionnel entre toutes les articulations du bras. Le poignet, quant à lui, assure beaucoup des changements d’orientation de la main et des doigts, et leur adaptation à différents volumes et formes.
- Des mains articulées : La mobilité des doigts et leur différenciation l’un par rapport à l’autre font de nos mains des instruments de communication et d’action.
Pour ce stage, Informations et inscriptions auprès de l’Espace du temps Présent
espacedutempspresent@sfr.fr
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Stage résidentiel à Chandolin (dans le Valais Suisse) : 6 – 12 juillet 2025
Le squelette de l’être humain autant que son cerveau sont conçus et organisés pour le mouvement, qu’il s’agisse de la gestion d’un équilibre dynamique, de la réalisation des déplacements et de l’orientation dans l’espace, de l’utilisation des bras et de la main pour prendre, recevoir et agir, de la mobilité du cou pour permettre le déplacement des organes des sens, la fluidité de l’ouverture de la bouche, etc.
Si les os déterminent la solidité du squelette, les articulations, par leur configuration et leur degré de mobilité, en définissent le “potentiel de mouvement” dans les trois plans. Elles permettent aussi une meilleure répartition de l’effort et la démultiplication de la force (comme autant de poulies dans un système mécanique). Des habitudes et traumatismes, ainsi que la tendance à isoler dans leur fonctionnement les différentes parties du squelette, ont réduit la mobilité de ces articulations et par là même ont limité nos mouvements, augmentant souvent l’effort nécessaire pour agir et réduisant d’autant le confort, la fluidité et l’efficacité.
Les différentes séances proposées tout au long de ce stage permettront de développer la mobilité fonctionnelle des différentes articulations de notre corps,
- Des hanches fluides : la hanche, par sa mobilité, permet des mouvements légers et fluides de la jambe ainsi qu’une réelle mobilité différenciée du bassin.
- Des genoux souples et solides : sa mobilité est le résultat d’un équilibre dynamique et fonctionnel entre toutes les articulations de la jambe.
- Des pieds articules : Ses différentes articulations depuis la cheville jusqu’aux orteils lui permettent à chaque instant, une adaptation au sol sur lequel nous nous tenons et marchons.
- Des épaules mobiles : Leur liberté détermine l’aisance et la fluidité des mouvements, tant des bras et des mains que des doigts.
- Des coudes et des poignets souples et solides : la mobilité du coude est le résultat d’un équilibre dynamique et fonctionnel entre toutes les articulations du bras. Le poignet, quant à lui, assure beaucoup des changements d’orientation de la main et des doigts, et leur adaptation à différents volumes et formes.
- Des mains articulées : La mobilité des doigts et leur différenciation l’un par rapport à l’autre font de nos mains des instruments de communication et d’action.
Pour ce stage, informations et inscriptions directement auprès de Christian Borel
christian.borel@bluewin.ch |
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Lyon / Villeurbanne :
les 17 – 18 novembre 2025 et 12 – 13 janvier 2026
Nous vivons, respirons, nous déplaçons, agissons … dans le monde qui nous entoure, un monde d’une infinie richesse et par là même d’une grande complexité. Celui-ci aussi bien que notre monde intérieur sont en mouvement permanent et en perpétuelle évolution, pleins d’imprévus, pleins d’inattendus mais aussi d’occasions à saisir….
Pour suivre le mouvement, être le mouvement, nous devons aller de l’avant, confiants dans notre capacité à trouver notre place et un certain équilibre à chacun instant, prêts et disponibles parce que forts de nos expériences passées, des réponses données aux diverses situations dans lesquelles nous nous sommes trouvés, riches de nos mémoires et des vécus profonds enregistrés au cours des expériences de vie que nous avons traversées.
Aller de l’avant n’est possible que si nous nous sentons solide et mobile à la fois, plein de confiance dans notre capacité à changer d’appui, retrouver l’équilibre, nous ajuster et nous adapter à ce qui va se présenter et nous influencer, parfois aussi nous contraindre.
Cela sera d’autant plus aisé si nous percevons pleinement l’espace sensible dans lequel nous évoluons. Grâce au champ de nos perceptions sensorielles, nous habitons ce monde palpable. Cette relation permanente nourrit et colore nos actions et créations quotidiennes, en même temps qu’elle nous permet de les développer dans un espace ouvert et plus vivant.
Le “champ sensoriel” est le champ d’action dans lequel se développent nos mouvements, notre voix, notre respiration et une communication vraie avec les autres, et avec nous-même.
Mais aller de l’avant, c’est surtout être la vie et les dynamismes qui nous animent, nous nourrissent, nous poussent à grandir et nous développer, nous invitent aussi à créer « un demain » plus riche, beau et vivant.
Pour ce stage, Informations et inscriptions auprès de l’Espace du temps Présent
espacedutempspresent@sfr.fr |
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Non programmé cette saison 2024/2025
Si les os assurent la solidité de notre structure, nos muscles la mettent en mouvement. Parfois leurs engagements excessifs ou mal adaptés, contraignent notre squelette dans des formes, réduisant d’autant sa mobilité et la souplesse de l’ensemble dans l’action…
Fléchisseurs/Extenseurs, Rotateurs internes et externes, Psoas (suspenseur de la jambe), Diaphragme (pompe respiratoire), Trapèzes (qui gèrent la ceinture scapulaire et les relation tête/épaules), les nombreux Sphincters (qui régulent la relation dedans/dehors)…autant de groupes musculaires qui déterminent, organisent et parfois contraignent notre équilibre et nos actions.
Une meilleure connaissance et un usage plus libre et différencié de ces grands muscles ainsi qu’un retour à une plus grande élasticité musculaire contribueront grandement à une meilleure articulation et mobilité de Nous dans l’espace, une aisance et un meilleur confort dans l’action.
Il s’agira de :
Retrouver de la longueur dans les ischio-jambiers (muscles arrières des jambes) pour libérer le bassin et lui permettre de se positionner sur les jambes, équilibré et stable.
Mieux connaitre la sangle abdominale pour l’utiliser dans nos mouvements à bon escient et garantir sa tonicité autant que sa détente, pour une respiration plus profonde, une activité organique plus fonctionnelle…
Libérer les psoas de tensions accumulées pour que les jambes puissent véritablement “pendre” de la colonne vertébrale aussi bien que la colonne s’ériger à partir du bassin et bouger avec fluidité.
Sentir et différencier les différentes fibres des trapèzes afin de mieux les utiliser dans les mouvements de la tête et des bras, et contribuer aussi à développer naturellement la respiration.
Découvrir le fonctionnement des différents sphincters et prendre conscience de leurs rôles et de leurs relations très intimes…
Réapprendre à mobiliser le plancher pelvien pour assurer une présence tonique et rassurante ainsi qu’une vraie détente intérieure…
Ces exemples ne sont bien sûr pas exhaustifs et laisseront la place pour de nombreuses explorations… |
