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Paris : 17 – 21 avril 2024
Des mains disponibles et présentes pour toucher, communiquer, entrer en relation, agir…des mains libres et différenciées pour explorer l’espace et la matière, habiles pour créer des formes et les mettre en mouvement …
Nos mains font partie de ces extrémités par et avec lesquelles nous nous mettons en relation avec le monde environnant et les autres, que ce soit pour la réception d’information ou l’expression.
La mobilité des doigts et leur différenciation l’un par rapport à l’autre font de nos mains des instruments de réception et d’action extrêmement sensibles et agiles.
Que ce soit pour toucher, écrire, dessiner, jouer d’un instrument, nos mains sont un véritable support de l’expression de notre intelligence, de notre sensibilité et de notre faculté de créer.
Nous découvrirons la chaîne d’intégration qui relie chaque doigt à la colonne, vertébrale, mobiliserons leurs articulations, celle du poignet, du coude et de l’épaule, et nous explorerons les qualités d’un toucher sensible, véritable dialogue par la peau, le muscle et l’os avec la chose ressentie.
Le travail proposé pendant les leçons de PCM, ainsi que les pratiques d’IF, permettra à chacune et chacun de :
* Sentir et mobiliser la chaîne d’intégration qui relie la main, le bras, l’omoplate, la clavicule et la colonne vertébrale, et qui permet le mouvement sans effort et sans limitation articulaire (poignet/coude/épaule), un mouvement différencié et harmonieux, que ce soit pour le graphisme, le jeu instrumental, le geste sportif ou l’activité manuelle.
* Retrouver une vraie liberté de mouvement au niveau des poignets, mobilité indispensable pour que la main et les doigts puissent se déplacer dans l’espace et s’adapter à « l’objet touché ou pris en main ».
* Découvrir les nombreuses articulations des doigts et leurs mobilités différenciées pour plus de mobilité et agilité.
* Affiner la qualité du toucher, véritable dialogue par la peau, le muscle et l’os entre soi et « la chose touchée ».
* Développer la possibilité de dialoguer avec le système nerveux supérieur par le jeu de la différenciation au niveau de la main (une des zones les plus représentées dans le cortex moteur) et du développement d’une vraie qualité de mouvement et d’action.
Renseignements et Inscriptions directement auprès de François Combeau :
espacedutempspresent@sfr.fr |
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Lyon : 21 – 24 octobre 2023
Pendant cette formation continue François Combeau proposera toute une série de mises en situations (PCM’s) très progressives et structurées. Il guidera les praticiennes et praticiens dans une pratique de l’Intégration Fonctionnelle toujours plus claire, détaillée et précise.
En trouvant la véritable verticalité, l’être humain a considérablement développé son champ d’observation et d’action. Cette nouvelle orientation par rapport à la force de la pesanteur a permis le développement de toute la partie frontale du cerveau et l’accès aux fonctions supérieures du système nerveux central.
Le nouvel équilibre de la tête et sa grande liberté de mouvement ont permis un développement considérable des fonctions sensorielles et notamment l’élargissement des champs visuel, auditif et olfactif, la perception des reliefs et la clarté des contours. Nous continuerons donc à développer la fluidité et l’efficacité des mouvements de la tête dans toutes les directions de l’espace, lui permettant d’assurer efficacement son rôle de véritable périscope à l’écoute du monde,
L’articulation cervico-dorsale (C7/D1) jouant pleinement son rôle de pivot, assure à la tête cette « instabilité stable » (qui tient en équilibre sans devoir être retenue par la tension des muscles du cou) et lui permet d’être constamment libre et reliée au monde environnant, quelque soit notre position et notre engagement dans l’action.
L’articulation cervico-cranienne, quant à elle, par son équilibre assure une orientation cohérente et fonctionnelle de la tête et du regard. Elle est aussi très importante pour la mobilité du voile du palais et le développement d’un volume libre à l’intérieur de la bouche.
Par ailleurs, les organes de l’expression humaine, sont très dépendants de la mobilité fonctionnelle des articulations vertèbrales à chaque niveau de la colonne cervicale.On peut effectivement établir un lien très précis entre la forme et l’équilibre dynamique de la courbe cervicale d’une part, et l’ouverture/rayonnement de la gorge , de la bouche et du visage, permettant une grande mobilité des organes de l’articulation et de la mimique faciale, d’autre part. Aussi la descente du larynx, du fait du poids, a entraîné la création de ses suspenseurs le reliant aux différentes vertèbres de la colonne cervicale, aux mâchoires inférieure et supérieure, au sternum et aux clavicules…)
Enfin, la mobilité cervicale est aussi nécessaire pour que le cerveau soit irrigué par le sang de manière optimale et que les influx nerveux soient transmis de manière efficace vers l’ensemble du corps.
Renseignements et Inscriptions directement auprès de Josiane Charriau :
josiane.charriau@dbmail.com |
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« Make better use of the leg joints … «
Malmö (Sweden) : May 6 – 10, 2023
Teaching will be in English
The human being’s skeleton, as well as the brain, are conceived and organized for movement, whether this involves the handling of a dynamic equilibrium, displacements and spatial orientation.
If the bones determine the solidity of the skeleton, the joints, through their configuration and degree of mobility, define the “potential for movement” in three dimensions
Free and fluid Hips :
The hip is the point of intersection between the tip of the femur and the pelvis, and its mobility permits light, fluid leg movements as well as a genuinely differentiated movement of the pelvis. It plays an essential role in the placement of the pelvis on the legs and the resulting equilibrium of the vertebrae.
Supple and functional Knees :
The knee is a connecting joint. Its hinging and slacking can not be developed by will. It is the result of an dynamic and functional balance in between all the leg joints.Therefore it is necessary to organize in a homogenous way the bending of joints in the legs when walking, climbing stairs, squatting, sitting, etc.
Articulated and solid Feet :
The feet place the human being in a permanent relationship with the ground. Its different joints from the ankle to the toes allow it to adapt instantaneously to the ground on which we are standing or walking. Their freedom contributes to the efficient maintenance of our dynamic postural equilibrium, and by extension, the development of our breathing and opening up to the world.
Informations and applications directly by Anna Lisa Valentini
valentini.annalisa5@gmail.com |
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« The balance of the major muscle groups of the human body «
Nürnberg (Germany) : September 2 – 6, 2023
Teaching will be in English
Our skeleton assures the solidity of our structure, our muscles give us movement. At times, overworking or badly adapted muscular tone, forces our skeleton into certain forms and therefore reduces mobility and flexibility in our actions …..
Flexors/Extensors, internal and external Rotators, the Psoas (the large muscles which allows suspension of the leg), the Diaphragm (the respiratory “pump”), the Trapeze (which govern the shoulder girdle and the relation between head and shoulders), the different Sphincters (regulating the internal/external relationships) ….
These are various muscle groups that determine, organise and at times restrict our stability and our actions. When these muscles are free and highly differentiated, supple and elastic and when we have greater awareness of each and of their actions, we gain enormously in articulation and mobility of ourselves in space….
Limitations, tensions and pain are neither a fatality nor a non-reversible deterioration. These are often related to the manner in which we move and act in our daily lives, to our self-image and to habits acquired over the years.
These experiences of getting to know ourselves again and becoming aware of ourselves within and without allows each participant to develop more flexibility, ease and comfort in their actions.
Informations and applications directly by Christine Eibert
feldenkrais.ceibert@web.de |
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« A mobile Head, an alive, expressive, relaxed Face, and more functional freedom for facial and mouth organs … »
Zurich (Switzerland) : February 2 – 5, 2024
Teaching will be in English
By finding true verticality, human beings have considerably developed their field of observation and action.
The new balance of the head and its great freedom of movement have allowed a considerable development of the sensory functions and numerous mobilities of the face and the organs of the mouth which allow it a rich palette of expression.
We will continue to develop the fluidity and efficiency of head movements in all directions of space, allowing it to fully assume its role as a veritable periscope listening to the world, Through the face, the human being enters into a relationship with the surrounding world. He receives (through the senses) and gives, he expresses himself.
The facial expressions constitute a real affective commentary on the discourse, when they are not language themselves.They reveal the inner being or express the authentic reaction to an emotional situation.
We will rediscover the fluidity of the different movements of the face, ridding it of the grins and masks of habits linked to our history, of the deformations of a sometimes laborious articulation… so that it can express the subtle play of our emotions, to become the mirror of our deep dynamisms and the instrument of an authentic dialogue.
All the tensions or limitations experienced in the face are projected onto the cervical spine, stiffening the neck and the carriage of the head.
Informations and applications directly by Brigitte Heusser
info@feldenkrais-heusser.ch
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« Seat, mobility, strengh and life of the Pelvis … »
Détroit (USA) : June 12 – 16, 2024
Teaching will be in English
An energy center, the link with the original matrix, the pelvis is truly the seat of life.
Via the lower limbs and the feet, the pelvis is the dynamic expression of our relationship with the ground and our bearings.
The positioning of the pelvis in relation to the legs ensure a stable and functional foundation for the trunk, arms and head. As such, it contributes to the equilibrium of the spinal column and the back.
Indeed, be it for stability in standing or in sitting, the liberty of the pelvis in relation to the legs (therefore the freedom in the hip joints) influences the dynamics of the joint between the sacrum and the lumbar spine (L5/S1) and stimulates the true reflex of the spine for upright posture. This allows the back to be carried erect, while maintaining force and mobility with minimum muscular engagement thus also allowing the development of deeper and fuller breathing.
Due to the insertion of the strong muscles in the abdominal wall and base of the back, which line the mobile space between the base of the chest, the hip ridge and the pubis, the pelvis is the actual centre of movements and the seat of strength in man.
Its balance and freedom of movement play a crucial part in the organisation of many functions, such as breathing, digestion, sexual activity, walking etc.
We will re-acquire improved mobility of the lumbar column through more functional and differentiated use of each vertebra.
By relaxing the abdominal wall and posterior pillars of the diaphragm during singing, we shall breathe more freely and gain flexible tonicity of abdominal support. The proposed explorations will also provide an opportunity for discovering the deep vibrations in the bottom of the back and the abdomen down to the perineum.
Informations and applications directly by Kathleen Dunne
khdunne@gmail.com |
