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Post-formations praticiens

Post-formation pour praticiens Feldenkrais®

Le travail très interactif proposé par François Combeau au cours de ces post-formations permettra à chaque participant de développer les capacités nécessaires pour une pratique de la Méthode Feldenkrais® (PCM et IF) efficace, créative, adaptée aux besoins des élèves.

Quelque soit le thème, il s’agira toujours d¹explorer et de travailler à propos de « comment on sent, imagine, propose, invite et réalise », plutôt que « qu¹est-ce que l¹on fait ».
Ce travail, proposé dans de nombreuses post-formations à l’étranger, s¹est avéré très efficace pour beaucoup de praticiens.

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L’art de pratiquer la méthode Feldenkrais
ou la capacité de sentir, ressentir, imaginer, penser et agir en 3 dimensions

 » Les grands équilibres musculaires du corps humain « 

 

Paris : 15 – 19 avril 2020

Pendant cette formation continue sur le thème «Les grands équilibres musculaires du corps humain», François Combeau proposera toute une série de mises en situations (PCM’s) très progressives et structurées. Il guidera les praticiennes et praticiens dans une pratique de l’Intégration Fonctionnelle toujours plus claire, détaillée et précise.

Si les os assurent la solidité de notre structure, nos muscles la mettent en mouvement. Parfois leurs engagements excessifs ou mal adaptés, contraignent notre squelette dans des formes, réduisant d’autant sa mobilité et la souplesse de l’ensemble dans l’action…

Fléchisseurs/Extenseurs, Rotateurs internes et externes, Psoas (suspenseur de la jambe), Diaphragme (pompe respiratoire), Trapèzes (qui gèrent la ceinture scapulaire et les relation tête/épaules), les nombreux Sphincters (qui régulent la relation dedans/dehors)…autant de groupes musculaires qui déterminent, organisent et parfois contraignent notre équilibre et nos actions.

Une meilleure connaissance et un usage plus libre et différencié de ces grands groupes musculaires ainsi qu’un retour à une vraie élasticité pour chacun d’eux, contribueront grandement à une meilleure articulation et mobilité de Nous dans l’espace…

Limitations, tensions, douleurs, ne sont pas une fatalité ni une dégradation irréversible. Elles sont la plupart du temps liées à notre façon d’agir au quotidien, à notre image de nous-même et aux habitudes acquises au cours des années passées. Ce réel travail de prise de conscience et de re-connaissance permettra à chacun des participants de retrouver une plus grande mobilité, une aisance et un meilleur confort dans l’action.

Les séances proposées permettront notamment à chacune et chacun de :

Vivre pleinement les dynamismes musculaires qui actualisent la dilatation et la rétraction de la grande cellule que nous sommes, lorsqu’elle est en relation avec son environnement…

Retrouver de la longueur dans les ischio-jambiers pour libérer le bassin et lui permettre de se positionner sur les jambes, équilibré et stable, autant que pour favoriser plus de souplesse au niveau du dos.

Mieux connaitre la sangle abdominale pour l’utiliser dans nos mouvements à bon escient et garantir sa tonicité autant que sa détente, pour une respiration plus profonde, une activité organique plus fonctionnelle et une participation efficace dans nos diverses flexions et extensions…

Libérer les psoas de tensions accumulées pour que les jambes puissent véritablement “pendre” de la colonne vertébrale aussi bien que la colonne s’ériger à partir du bassin et bouger avec fluidité.

Sentir et mieux différencier les différentes fibres des trapèzes, qui relient tête, épaules et colonne dorsale, afin de mieux les utiliser dans les mouvements de la tête (libérant le cou), des bras (libérant les épaules) et contribuer aussi à développer naturellement la respiration.

Découvrir le fonctionnement des différents sphincters (qui assurent la relation dedans-dehors), prendre conscience de leurs rôles et de leurs relations très intimes…

Réapprendre à mobiliser le plancher pelvien pour assurer une présence tonique et rassurante ainsi qu’une vraie détente intérieure….etc…

 

Renseignements et Inscriptions directement auprès de François Combeau :

espacedutempspresent@sfr.fr

 

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L’art de pratiquer la méthode Feldenkrais
ou la capacité de sentir, ressentir, imaginer, penser et agir en 3 dimensions

 

Lyon : 19 au 22 octobre 2019

Pendant cette formation continue sur le thème  : “Ouvert sur le monde qui nous entoure…”, François Combeau proposera toute une série de mises en situations (PCM’s) très progressives et structurées. Il guidera les praticiennes et praticiens dans une pratique de l’Intégration Fonctionnelle toujours plus claire, détaillée et précise.

Nous vivons, respirons, nous déplaçons, agissons … dans le monde qui nous entoure, un monde d’une infinie richesse et par là même d’une grande complexité.

Nous ne pouvons pas vivre recroquevillés sur nous-mêmes, séparés de lui, nous sommes ce monde et ne pouvons exister sans lui. Se développer intérieurement, apprendre à mieux s’organiser pour agir, pour vivre son quotidien, améliorer ses performances, son efficacité …c’est un processus qui n’a de sens que si ces développements nous permettent un réel ajustement par rapport à ce qui nous entoure. L’essentiel est bien d’être toujours en interaction dynamique avec le monde dans lequel nous évoluons, à la fois nourris et influencés par lui, et aussi conscients des conséquences de nos actions sur notre environnement.

Comment agir tout en restant à l’écoute, comment être pleinement ce que nous faisons et en même temps tout entier dans cette interaction nourrissante du dedans/dehors ? Quels sont les outils de cette interaction, comment les développer ?

Tout ce travail sur son propre fonctionnement et l’usage que l’on fait de Soi permettra de retrouver plaisir, efficacité et précision dans nos gestes quotidiens aussi bien que dans les activités artistiques ou sportives. Il sera l’occasion de développer nos pratiques en y intégrant ces outils qui peuvent éclairer et enrichir chacune des séances que nous proposons et créons pour répondre aux besoins de nos élèves

 

Renseignements et Inscriptions directement auprès de Josiane Charriau :

josiane.charriau@dbmail.com

 

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Advanced-training for Feldenkrais practitioners

« The Thoracic Spine : mobilities and differentiations « 

 

 Stockholm : April 1st – 5th , 2020

The spine of the human being is extremely articulated. The differentiated mobility of its different segments is determined and conditioned by the design and shape of the articular surfaces at the level of each vertebra.

From this point of view, the preferred mobility of the thoracic or dorsal spine is torsion. This is the only part of the spine that can really do it.

This gives it a vital role in managing any rotation, and therefore the relationship to the environment around us and to others. In addition the thoracic spine assists the mobility of our head, facilitating the sensory and expressive organs to explore the 360 space around us.

The thoracic spine is also the place of anchorage and articulation of each rib. As such, this part of our spine actively participates in the development of breathing, the management of arm and head movements, and the expression of emotional experiences.

Finally, it is an essential link in the chain of transmission from the feet to the head, an unavoidable passageway for all the forces coming from the pelvis, the head and the limbs.

Being the place of insertion of numerous bundles of fibers of the trapezius muscles, it is often influenced and conditioned in its mobility by the relational issues and emotional stresses….

Informations and applications directly by Kristina Strohmayer

kristina@scandes.se


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«The pivotal joints of the spinal column…»
Advanced-training for Feldenkrais practitioner

 

Nürnberg : August 31th – September 4th, 2019

Structural mainstay of our physical architecture, zone of circulation and transmission between the head and the pelvis, between the brain and peripheral structures of the body, major support for the insertion of the large muscle groups which maintain our balance, the spinal column is our life pillar.

Structured like a well-oiled chain, the spinal column is made up of curves (more or less harmonious depending on our age and how we’ve lived our life) which assure stability and mobility, both mechanically and functionally.

These curves are opposing in shape and are articulated by particularly sensitive joints which often find themselves under stress and not ideally aligned. However, the quality and fluidity of the transmission of forces as well as that of nerves and blood vessels depend on harmonious alignment of these particular joints.

Due to their specific configurations and positions along the spinal column, these junctions are often zones of concentrated difficulty and tension, … to the point of becoming totally “locked up”.

Their limited mobility in turn limits the circulation and transmission of the forces through the body and also perturbs certain organic stratum to which they are linked.

 

Informations and applications directly by Gabriel Torbahn

gabriel.torbahn@hotmail.de