La Trilogie des Sens n°2 :  Des Mains articulées pour toucher, manipuler et créer…

11 – 12 janvier 2025 – 30, rue Monsieur le Prince 75006 Paris

Des Mains libres et différenciées pour explorer l’espace et la matière, habiles pour créer des formes, les mettre en mouvement ; des mains présentes pour toucher, communiquer, entrer en relation, agir ; des mains qui soient le support de notre intelligence et de notre faculté de créer.

Nos mains font partie de ces extrémités par lesquelles nous nous mettons en relation avec le monde environnant et les autres, que ce soit pour la réception d’information ou l’expression.
La mobilité des doigts et leur différenciation les uns par rapport aux autres font de nos mains des instruments de communication et d’action.
La chaîne d’intégration qui relie chaque doigt à la colonne vertébrale permet à la fois la transmission de la force et l’usage des doigts pour une motricité fine.

Que ce soit pour toucher, écrire, dessiner, jouer d’un instrument, modeler des formes…,nos mains sont un véritable support pour l’expression de notre intelligence et de notre sensibilité.

Le travail proposé permettra à chacun de :

• Sentir la chaîne d’intégration qui relie la main, le bras, l’omoplate, la clavicule et la colonne vertébrale, et qui permet le mouvement sans effort et sans limitation articulaire (poignet/coude/épaule), un mouvement différencié et harmonieux, que ce soit pour le graphisme, le jeu instrumental, le geste sportif ou l’activité manuelle.
• Retrouver une vraie liberté de mouvement au niveau des poignets, mobilité indispensable pour que la main et les doigts puissent se déplacer dans l’espace et s’adapter à “l’objet touché ou pris en main”.
• Découvrir les nombreuses articulations des doigts et leurs mobilités différenciées.
• Affiner la qualité du toucher, véritable dialogue par la peau, le muscle et l’os entre soi et “la chose touchée”.
• Développer la possibilité de dialoguer avec le système nerveux supérieur par le jeu de la différenciation au niveau de la main (une des zones les plus représentées dans le cortex moteur).

Nous reviendrons aussi sur des prises de conscience indispensables pour aborder ce thème de l’articulation des mains :

• Détendre les épaules et particulièrement les trapèzes sur lesquels se fixent de nombreuses tensions psychosomatiques liées à notre façon de vivre, nos habitudes et attitudes acquises dans le passé proche ou l’enfance.
• Redécouvrir la mobilité de l’omoplate et du haut du dos sans laquelle le bras ne peut trouver sa liberté de mouvement ni la cage thoracique son développement respiratoire.

Ce week-end s’adresse particulièrement à tous ceux qui, parfois, sentent leurs épaules figées, les bras lourds et qui, dans l’action fine, se sentent handicapés par des mains qui ont tendance à se crisper, qui manquent de différenciation, qui paraissent laborieuses ou maladroites. Il est aussi recommandé aux chefs de choeur, d’orchestre, et danseurs pour lesquels art, création et interprétation dépendent de cette expressivité des bras et des mains.

Il est conseillé de suivre les 3 week-ends de cette trilogie sur le thème de la mobilité vertébrale.

Horaires : le samedi de 15h à 19h et le dimanche de 10h à 14h30

Lieu : Espace du Temps Présent, 30 rue Monsieur le Prince 75006 Paris

Frais pédagogiques (payables à l’inscription, en sus des 30€ de frais de dossier et d’inscription pour un an à l’association Le Geste Vocal)

• Inscription individuelle pour un stage de week-end : 180€, du et encaissable à l’inscription, non remboursable
• Inscription au trois stages de week-end de la trilogie : 480 €, 1er acompte du et encaissable à l’inscription, non remboursable : 240 €
• Inscription à un stage de week-end dans le cadre d’une prise en charge au titre de la formation continue ou du DIF : 220€

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