Trilogie des Espaces intérieurs N°1:

La force dans un bassin souple et vivant

11 – 12 novembre 2023 – 30, rue Monsieur le Prince 75006 Paris

De l’équilibre du bassin et de sa liberté de mouvement dépendent de nombreuses fonctions comme la respiration, la digestion, la fonction sexuelle, la marche, etc… Cet équilibre est véritablement l’assise de notre être.

En effet, par l’intermédiaire des membres inférieurs et des pieds, le bassin vit l’expression dynamique de notre relation avec le sol, de nos appuis. Il est aussi le support de l’assise vertébrale, et l’équilibre de la charnière lombo-sacrée détermine tout l’étirement et l’érection de la colonne vertébrale, réduisant du même coup la nécessité de “tenir l’équilibre” par une tension musculaire permanente. Du fait de l’insertion des muscles forts de la sangle abdominale et du bas du dos, qui tapissent l’espace mobile entre le bas de la cage thoracique, la crête iliatique et le pubis, le bassin est véritablement un centre pour nos mouvements et le lieu de la force de l’être humain.

Ce week-end s’adresse à tous, quels que soient l’âge, l’état de santé et la pratique dite sportive. Il est une occasion de prise de conscience et de développement, tant du point de vue de nos possibilités physiques et mentales, que de notre façon d’agir au quotidien ou dans une pratique professionnelle, diminuant l’effort pour aller vers plus de qualité et de créativité.

Au cours de ce week-end, les différentes séances proposées permettront de réelles prises de conscience. Par l’exploration de mouvements faciles mais inhabituels, exécutés sans effort, avec l’esprit curieux et l’envie de jouer, chacun retrouvera une plus grande souplesse de la colonne lombaire par une utilisation plus fonctionnelle et différenciée de chaque vertèbre, ainsi qu’une plus grande mobilité du bassin dans les trois plans de l’espace. La détente de la paroi abdominale et des piliers postérieurs du diaphragme permettra une respiration plus libre et une tonicité souple du support abdominal. Les explorations proposées donneront aussi l’occasion de découvrir la profondeur des vibrations vécues dans le bas du dos, l’abdomen et jusqu’au périnée.

“Quand les vertèbres inférieures sont d’aplomb, la vitalité atteint le sommet de la tête.” (Jean Picard)

Frais pédagogiques (payables à l’inscription, en sus des 30€ de frais de dossier et d’inscription pour un an à l’association Le Geste Vocal)

• Inscription individuelle pour un stage de week-end : 180€, du et encaissable à l’inscription, non remboursable
• Inscription au trois stages de week-end de la trilogie : 480 €, 1er acompte du et encaissable à l’inscription, non remboursable : 240 €
• Inscription à un stage de week-end dans le cadre d’une prise en charge au titre de la formation continue ou du DIF : 220€

Horaires : le samedi de 15h à 19h et le dimanche de 10h à 14h30

Lieu : Espace du Temps Présent, 30 rue Monsieur le Prince 75006 Paris

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