La Trilogie Vertébrale n°1 :  la Colonne lombaire

 5 – 6 octobre 2024 – 30, rue Monsieur le Prince 75006 Paris

Poutre maîtresse de notre architecture corporelle, lieu de transmission entre la tête et le bassin, entre le centre et les parties périphériques, support de l’insertion des grands groupes musculaires qui conditionnent notre équilibre, véhicule de la résonance de notre voix, et axe de nos mouvements expressifs, la colonne vertébrale est véritablement notre arbre de vie.

Composée de vertèbres épaisses et solides, la colonne lombaire est un véritable socle dynamique. Du fait des insertions musculaires essentielles (Psoas, qui la relie à la jambe, Diaphragme, véritable pompe respiratoire, et Abdominaux, qui soutiennent le ventre) son équilibre mobile influence la respiration, la liberté des jambes, la souplesse solide du plancher pelvien et la mobilité du bassin dans l’activité physique et sexuelle.

Au cours de ce séminaire, chacun pourra :

• Réapprendre la mobilité de la colonne vertébrale dans l’action et augmenter sa souplesse dans la flexion, l’extension et la torsion.
• Développer une image riche, différenciée et dynamique de cette chaîne articulée.
• Permettre sa participation plus fonctionnelle dans l’organisation et le développement des mouvements du bassin et des jambes, aussi bien que ceux des différents organes du ventre.
• Retrouver une certaine vitalité, une sensibilité fine, en éveil et une vraie liberté pour agir, créer et vivre plus confortablement au quotidien.

Il est conseillé de suivre les 3 week-ends de cette trilogie sur le thème de la mobilité vertébrale.

Horaires : le samedi de 15h à 19h et le dimanche de 10h à 14h30

Lieu : Espace du Temps Présent, 30 rue Monsieur le Prince 75006 Paris

Frais pédagogiques (payables à l’inscription, en sus des 30€ de frais de dossier et d’inscription pour un an à l’association Le Geste Vocal)

• Inscription individuelle pour un stage de week-end : 180€, du et encaissable à l’inscription, non remboursable
• Inscription au trois stages de week-end de la trilogie : 480 €, 1er acompte du et encaissable à l’inscription, non remboursable : 240 €
• Inscription à un stage de week-end dans le cadre d’une prise en charge au titre de la formation continue ou du DIF : 220€

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